Qigong - Meditative Bewegung – Achtsamkeit im Fluss des Atems

Dieser Kurs verbindet Atem-, Körper-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen zu einer ganzheitlichen Praxis und findet im Freien mit Blick auf den See statt. Umgeben von frischer Luft und natürlicher Ruhe werden die Bewegungen harmonisiert und bewusst im Rhythmus der Atmung ausgeführt.

Als Meditationsform in aufrechter Haltung wird der Körper kontinuierlich und achtsam bewegt. Die fließenden Sequenzen fördern innere Ruhe, Klarheit und ein vertieftes Körperbewusstsein. Konzentration, Balance und Präsenz im Hier und Jetzt werden dabei sanft gestärkt.

Die Verbindung von Bewegung, Atem und Natur schafft einen besonderen Raum für Entspannung, Zentrierung und neue Energie – ein achtsames Erlebnis für Körper und Geist.