Früh Flow – Sonnengruß mit erweiterten Asanas

Fließend, aktivierend und wohltuend in den Tag starten.



Dieser Kurs bietet dir eine dynamische Yogaeinheit, die auf dem Sonnengruß aufbaut und durch erweiterte Asanas ergänzt wird. Die fließenden Bewegungsabfolgen verbinden Atmung und Bewegung zu einem harmonischen Flow und bringen deinen Körper sanft in Schwung.

Durch die Kombination aus mobilisierenden, kräftigenden und dehnenden Elementen wird der gesamte Körper aktiviert. Gleichzeitig fördert die Praxis deine Beweglichkeit, Stabilität und innere Balance – ideal, um wach und zentriert in den Tag zu starten.

Das Training findet ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht statt und ist für dich überall umsetzbar. Egal ob zuhause, unterwegs oder im Urlaub – du brauchst nur wenig Platz und kannst direkt loslegen.

Die 30-minütige Einheit wird live über Zoom durchgeführt und lässt sich optimal in deine Morgenroutine integrieren. Ein belebender Start in den Tag für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten.