Mama Fit – Stark, beweglich und fit nach der Schwangerschaft

Du hast eine Schwangerschaft hinter dir und möchtest auch nach dem Rückbildungskurs weiter etwas für dich tun? Dann ist Mamafit genau das Richtige für dich.

In diesem Kurs kombinierst du Beckenbodentraining mit funktionellen Übungen, um deinen Körper nachhaltig zu stabilisieren. Du trainierst deinen ganzen Körper, stärkst Muskeln und Muskelausdauer und verbesserst gleichzeitig deine Beweglichkeit durch gezielte Dehnübungen – alles mit deinem eigenen Körpergewicht.

Das abwechslungsreiche Training unterstützt dich in allen Alltagssituationen und hilft dir, wieder Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu gewinnen. Und das Beste: Du darfst dein Kind gerne mitbringen, sodass ihr gemeinsam Zeit verbringen und du gleichzeitig etwas für dich tun kannst.

Präventionskurs: Der Kurs ist von der ZPP zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen übernommen – so kannst du deine Rückbildungs- und Fitnessziele kostengünstig in deinen Alltag integrieren.

Trainingszeit: montags 11.00 Uhr 

Kursstart:

- 13.04.2026 bis 22.06.2026 FIVELEMENTS/ KCR (indoor/ outdoor)

- 06.07.2026 bis 14.09.2026 KCR (outdoor)


Trainingszeit: freitags 10.00 Uhr

KCR - 78315 Radolfzell (Mai - September)

Gymnastikhalle Möggingen (Oktober - April)

Der Kurs ist ganzjährig und man kann jederzeit einsteigen.


Trainingsdauer: 60 Minuten

„Annabells Mamafit holt Frauen nach der Rückbildung perfekt ab. Den Beckenboden bewusst spüren, den Rumpf wieder kräftigen - Annabell steigert das Level mit jeder Stunde und variiert die Inhalte dabei, so dass keine Langeweile aufkommt. Und wenn nötig, bespaßt sie ganz locker nebenbei auch noch die kleinen "Teilnehmer". Super!"

Susanne A.

„Annabells Mamafit-Kurs hat mir super geholfen nach der Schwangerschaft wieder richtig fit zu werden. Dabei ist sie individuell auf jedes Trainingslevel der Teilnehmerinnen eingegangen.
Ich kann die Kurse nur wärmstens empfehlen, es wird bestimmt nicht mein letzter gewesen sein."

Annabell H.

„Habe bei Annabell in den vergangenen Wochen den Mamafit Kurs gemacht. Trotz den Corona Umständen hat sie alles getan, um uns motivierend und sehr freundlich fit zu bekommen.
Da wir zum Schluss auch vor Ort trainiert haben, konnte sie auf jeden einzelnen eingehen und so besser Tipps zur Haltung, Ausführung usw. geben.
Sie ging auch sehr lieb auf meinen Sohn ein, welcher immer dabei war.
Werde gerne weitere Kurse besuchen."

Susanne B.

„Ich kann das Autdoortraining nur weiterempfehlen. Ich mache bei Annabell den Mamafit Kurs und bin super zufrieden. Trotz der aktuellen Situation mit den Corona Beschränkung wird das Beste daraus gemacht und das Training macht super viel Spaß."

Isabell S.

Krankenkasse

Mamafit


120€

10 Kurseinheiten

Krankenkassenzuschuss

Beliebt

10er Karte


109€/Karte

10 Trainingseinheiten
beliebige Terminwahl
alle Autdoor-Kurse
Gültigkeit 12 Monate

zzgl. SUP-Miete für Leihboards (bei Bedarf):

10 Euro / Stunde

Preis-Hammer

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Hansefit


1 Check-in/Tag

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zzgl. SUP-Miete für Leihboards (bei Bedarf):

10 Euro / Stunde