Rücken Fit – Stark und beweglich im Alltag

In diesem Kurs erwartet dich ein effektives Rumpftraining, das alle wichtigen Muskeln des Rumpfbereichs gezielt stärkt und die Muskelausdauer verbessert. Das Training unterstützt deine Haltung und Beweglichkeit im Alltag und hilft, Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Die Übungen werden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Kleingeräten durchgeführt, sodass das Training abwechslungsreich und individuell anpassbar ist.

Präventionskurs: Der Kurs ist von der ZPP zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen übernommen – so kannst du Rückenstärkung ganz einfach und kostengünstig in deinen Alltag integrieren.