Dieser Kurs bietet ein effektives Kraftausdauertraining auf dem Stand-up-Paddle-Board und verbindet funktionelle Übungen mit dem besonderen Trainingseffekt des Wassers. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung und sorgen für einen optimalen Trainingspuls.

Der ständig leicht instabile Untergrund fordert deine Balance heraus und aktiviert gezielt die tieferliegende Muskulatur, insbesondere Rumpf und Stabilisationsmuskeln. So wird nicht nur Kraft und Ausdauer verbessert, sondern auch Koordination und Körperspannung nachhaltig gestärkt.

Ein abwechslungsreiches, dynamisches Workout in einzigartiger Umgebung – ideal für alle, die ihr Training effektiv gestalten und dabei die Energie des Wassers nutzen möchten.

Leih-SUPs sind verfügbar, bitte sprecht mich an.