Nordic Walking – Aktiv, gesund und fit

Du möchtest Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig trainieren – und das an der frischen Luft? Dann ist Nordic Walking genau das Richtige für dich.

Bei diesem Kurs kombinierst du gelenkschonendes Ausdauertraining mit aktivem Einsatz der Stöcke, wodurch Arme, Schultern, Rücken und Beine optimal mittrainiert werden. Durch die gleichmäßigen Bewegungen wird dein Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Haltung verbessert und die Muskulatur im gesamten Körper aktiviert.

Das Training findet draußen in der Gruppe statt – ideal, um Motivation, Teamgeist und Freude an Bewegung zu verbinden. Ganz nebenbei stärkst du auch dein Immunsystem und genießt die frische Luft und die Natur.

Präventionskurs: Der Kurs ist von der ZPP zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen übernommen – so kannst du deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit effektiv fördern und gleichzeitig kostengünstig in deinen Alltag integrieren.

Trainingszeiten: donnerstags 17 Uhr 

Treffpunkt: Nordstern Radolfzell

Trainingsdauer: 60 Minuten